クロム

ミネラル

食品別クロム含有量一覧

食品の100gあたりのクロムの標準含有量について記載します。分類は、穀類、いも・でん粉類、砂糖・甘味類、豆類、種実類、野...
鉄(鉄分)

必須ミネラルの種類と働き一覧

ミネラルは有機物に含まれる4元素の炭素、水素、窒素、酸素以外の必須元素のことで、無機質ともいいいます。糖質、脂質、たんぱ...
ミネラル

必須ミネラル-クロムの過剰摂取による副作用(過剰症)

クロムの場合、通常の食品において過剰摂取が生じることはほぼありません。ただし、サプリメントの不適切な使用が過剰摂取を招く...
ミネラル

必須ミネラル-クロムの不足と生活習慣病と病気

クロムの不足は、運動失調、末梢神経障害、耐糖能低下、高コレステロール血症などを起こす可能性があります。症状には体重減少、...
ミネラル

クロムの効果効能と不足欠乏の症状

クロムは必須ミネラルの1つになります。リンパ節、歯、肺に多く存在しています。クロムは、代謝、血圧、コレステロール値を下げ...
ミネラル

クロムの機能・役割と食事摂取基準

クロム(chromium)は原子番号24、元素記号Crのクロム族元素の1つで微量ミネラルに分類されます。通常の食事か ら...
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