メラニン

ビタミン

ビタミンEの効果・効能

ビタミンEは油脂に溶ける脂溶性ビタミンに分類されます。ビタミンEはトコフェロールとトコトリエノールの2つに分類されます。...
ビタミン

ビタミンCの効果・効能

ビタミンCは水に溶ける水溶性ビタミンに分類されます。ビタミンCの特徴は酸化してしまった物質をもとに戻す働き(還元作用)で...
ビタミン

葉酸の効果・効能

葉酸は水に溶けやすい水溶性ビタミンに分類されます。ビタミンM、ビタミンB9、プテロイルグルタミン酸とも呼ばれ、生理活性物...
ミネラル

ヨウ素の効果・効能と不足欠乏の症状

ヨウ素は必須ミネラルの1つになります。体内では合成できず、食事から摂取する必要があります。ヨウ素は特に甲状腺に多く含まれ...

銅の効果-効能と不足-欠乏の症状

銅は成人の生体内に約80mg存在し、その約50%が筋肉や骨、約10%が肝臓中に分布しています。銅は必須ミネラルの1つで体...
亜鉛

亜鉛の効果・効能と不足-欠乏の症状

亜鉛は必須ミネラルの1つになります。多くの酵素の活性に関与し、主に酵素の構造形成と維持に役立っています。酵素の生理的役割...
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